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健身多吃鸡胸肉

2012-10-18 13:24 编辑:admin 来源:健身吧(www.ghyahechem.com) 浏览: 我要评论 (0条) 字号:

健身多吃鸡胸肉

鸡肉的蛋白质含量在众多肉类食品中算是佼佼者,切消化率极高,容易被人体吸收和利用,是增强体力,为肌肉补充营养的绝佳食品。但是对于健身者而言,在食用鸡肉的时候要有选择性,尽量多吃高蛋白质、低脂肪和低胆固醇的鸡胸肉,少吃胆固醇和脂肪含量较高的鸡翅和鸡腿肉。


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