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健身后吃香蕉

2013-07-31 12:29 编辑:健身吧 来源:健身吧(www.ghyahechem.com) 浏览: 我要评论 (0条) 字号:

 健身后吃香蕉------很多朋友喜欢在健身前后吃一根香蕉,这种做法是十分正确的。

香蕉富含维生素和矿物营养素,容易消化吸收,而且对瘦身也有很大作用,可以说是超级水果。

它的作用有

1 可以持续饱腹感 2 所含能量高 3 血糖值不变,有效燃烧脂肪


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