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乒乓球教学视频----中国的国球

2016-07-15 08:48 编辑:001 来源:健身吧(www.ghyahechem.com) 浏览: 我要评论 (0条) 字号:

  乒乓球是中国的国球,是在世界上都很流行的球类项目。在我们身边经常可以看到乒乓球的身影,在操场上,公园里,小区里随处可见挥舞着球拍的身影。乒乓球是个有益身心的运动,需要调动全身肌肉来参与运动。

  乒乓球的健身优点,需要你切身体会:1.场地要求简单方便找到 2.环境影响小,在室内就能运动 3.有竞争运动不会枯燥 4.适合大部分人群锻炼等

  教学视频:

  注意事项:

  注意球台四周,不要有太近的障碍物,以免运动中受到伤害

  做好热身准备

  运动完记得放松活动

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