肌肉部位健身

增肌必备补剂 - 增肌粉/蛋白粉

> 健身项目 > 有氧运动 > INTRODUCE

羽毛球教学视频---全民运动

2016-07-13 09:00 编辑:001 来源:健身吧(www.ghyahechem.com) 浏览: 我要评论 (0条) 字号:

  羽毛球是在大家在操场、小区、公园里都会看到的一种运动,是室内、室外兼顾的一项运动。因为不需要去反复观看教学视频,只要找到喜欢打球的人就可以。坚持打羽毛球有很多好处,但是不管是什么运动都要坚持,才能有效果,也要记得运动前要热热身,谨防运动损伤。

  打羽毛球是很多上班的女性所热爱,打羽毛球的好处真的是多了去了:锻炼眼力、排毒养颜、身体灵敏、身心放松、改善睡眠等。

  注意事项:

  1.运动前要注意热身。

  2.有感冒、发烧、咳嗽严禁打羽毛球。

  3.有戴眼镜的打球的,建议带隐形眼镜,或者将眼镜固定好。

注:关注健身吧微信公众平台,订阅号搜索 “健身吧网” 或 “点击扫描关注”)

------分隔线----------------------------

◎ 相关推荐

查看全部评论 >> 最新评论
    发布你对此文的看法
    验证码:
    点击我更换图片
    Ctrl+回车 可以直接发表
    健身吧官方微信 返回顶部