肌肉部位健身

增肌必备补剂 - 增肌粉/蛋白粉

热门跆拳道推荐

> 健身项目 > 跆拳道 > INTRODUCE

跆拳道教学视频---融入到大众生活

2016-07-12 13:20 编辑:001 来源:健身吧(www.ghyahechem.com) 浏览: 我要评论 (0条) 字号:

跆拳道

  大街上随处可见的跆拳道馆的宣传,跆拳道已经成为了一种全民健身,跆拳道不在只是一种武术精髓,而是在渐渐融入大众生活的一种健身方式。

  学习跆拳道对身心健康有许多的益处:

  1.跆拳道通过踢腿、抬高等动作锻炼大腿和腰部肌肉,

  2.改善身体线条,增加柔韧度等

  3.增强心脏,能够抵抗任何冲击。

  4.使睡眠安稳,易于排除排泄物

  初级教学视频:

  注意事项:

  1.练习前准备要充分。

  2.遵循循序渐进原则,不要急功近利。

  3.要穿戴要保护措施。

 

 

 

注:关注健身吧微信公众平台,订阅号搜索 “健身吧网” 或 “点击扫描关注”)
 

------分隔线----------------------------

◎ 相关推荐

查看全部评论 >> 最新评论
    发布你对此文的看法
    验证码:
    点击我更换图片
    Ctrl+回车 可以直接发表
    健身吧官方微信 返回顶部