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雕刻腹肌:20个绝佳的腹肌锻炼动作推荐!

2016-09-19 17:29 编辑:阿邦 来源:健身吧(www.ghyahechem.com) 浏览: 我要评论 (0条) 字号:

  腹肌是大家最钟爱的锻炼部位!相信有大多数人是因为想要菱角分明的六块腹肌走进健身房的!

  刀刻般漂亮的腹部线条是人体最性感的纹路!作为一个健身达人怎能少了腹部的锻炼呢?

Burak Özkul 健身模特

  今天就给大家带来一个绝佳的腹部锻炼的视频

  视频中有20个强有力的腹肌锻炼动作任你挑选!不管是在家,在健身房只需要小小的一片空地就能进行!

  当然!想要漂亮的腹肌还需要有足够低的体脂!这些练习帮助你提升腹部力量和肌肉体积!在锻炼之余你还需要做好饮食规划,这样才会达到你的目标!

 

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