肌肉部位健身

健身视频相关文章

健身视频热门文章


当前位置： 健身视频

www.hj8828.com 1 2 3 4 5 下一页 末页 共 40页634条

按图片列表 按文字列表

腹部真空收缩运动视频教学[健身视频]

腹部真空收缩视频教学： 腹横肌是我们看不到的,在腹肌最深层,一般的腹肌训练，很难刺激到深层的腹横……
马上查看

更新时间：2016-08-12阅读次数：77好评：0已有0条评论

背肌锻炼好动作推荐：摩托车划船视频教学[健身视频]

背肌锻炼好动作推荐：摩托车划船 训练动作变化有很多种！同一个动作经过一些些改变就会大有不同！握法……
马上查看

更新时间：2016-07-30阅读次数：199好评：0已有0条评论

卧推卡关了？试试超负荷离心卧推训练！[健身视频]

高强度训练：超负荷离心卧推训练！ 你的胸部是否感觉不在强烈！你是否一直卧推停滞不前，是否想要提升……
马上查看

更新时间：2016-07-29阅读次数：181好评：0已有0条评论

提升卧推强度——28次训练法让你胸肌爆炸！[健身视频]

提升卧推强度28次训练法让你胸肌爆炸！ 你是否一次又一次在卧推训练后胸部感觉不在强烈！你是否从未变……
马上查看

更新时间：2016-07-27阅读次数：161好评：0已有0条评论

　街头健身：双杠金字塔训练计划！[健身视频]

街头健身：双杠金字塔训练计划！ 运动场所无处不在！有很多人群选择在户外进行锻炼！而双杠就是一个非……
马上查看

更新时间：2016-07-26阅读次数：69好评：0已有0条评论

臀桥屁股没感觉？一个小技巧改善伸髋幅度[健身视频]

臀桥是一个非常棒的动作！ 对于训练髋伸肌群（臀部和大腿后侧）是一个简单而非常有效的动作。 但是很多……
马上查看

更新时间：2016-07-22阅读次数：137好评：0已有0条评论

抗旋转核心力量训练：Landmine ArchsT形杠抗旋转练习[健身视频]

核心训练：核心抗扭转 之前的核心训练文章中我们提到了核心稳定训练的主题是：抵抗出现运动的能力（即……
马上查看

更新时间：2016-07-21阅读次数：127好评：0已有0条评论

网球肌肉按摩,网球筋膜放松4个动作教学[健身视频]

正在前面的文章《健身大保健：自我筋膜放松指南》中我们提到了肌肉筋膜放松的重要性和好处！ 我们的肌……
马上查看

更新时间：2016-07-21阅读次数：87好评：0已有0条评论

引体向上渐进过程：5个步骤[健身视频]

引体向上是最好的上肢训练动作之一，但是想要做好引体向上却不容易！很多人一个引体向上都做不起来！ ……
马上查看

更新时间：2016-07-19阅读次数：135好评：0已有0条评论

屁股翘起来——健身房臀部锻炼计划[健身视频]

女士们，用努力的的汗水去塑造一个漂亮的臀部！ 你可能在网络上杂志上看到很多模特有着紧实上翘的臀部……
马上查看

更新时间：2016-07-18阅读次数：203好评：0已有0条评论

改善胸椎灵活性动作推荐：仰卧姿90/90胸椎转体[健身视频]

改善胸椎活动度动作推荐：仰卧姿90/90胸椎转体 在之前《胸椎灵活性锻炼：胸椎灵活性改善教程》的文章中……
马上查看

更新时间：2016-07-15阅读次数：121好评：0已有0条评论

世界上身材最好的男人之一：Jason Poston[健身视频]

Jason Poston 被称为世界上身材最好的男人之一！ Jason Poston杰森.波斯顿！出生在美国德克萨斯州 身高……
马上查看

更新时间：2016-07-14阅读次数：173好评：0已有0条评论

胸椎灵活性锻炼：胸椎灵活性改善教程[健身视频]

胸椎活动度的重要性及改善方式 胸椎是属于活动度为主的关节！具备良好的关节活动范围！我们在运动训练……
马上查看

更新时间：2016-07-14阅读次数：200好评：0已有0条评论

挑战你的体能：400次超级循环训练！[健身视频]

400次超级循环训练！ 这是来自世界知名健身网站bodybuilding.com的一套超级循环训练！由知名健身狂人Mi……
马上查看

更新时间：2016-07-13阅读次数：133好评：0已有0条评论

绳肌（腿后侧）锻炼视频教学[健身视频]

在之前的文章： 《绳肌锻炼方法大全》 中我们介绍了一系列的绳肌的锻炼方法！ 文章中讲到了： 绳……
马上查看

更新时间：2016-07-13阅读次数：196好评：0已有0条评论

怎样恢复髋关节灵活性？髋关节灵活性训练！ [健身视频]

每日5分钟的髋关节伸展操解决坐太久与运动频繁造成髋关节紧绷的状况 坐的太久或是运动频繁，像是跑步或……
马上查看

更新时间：2016-07-12阅读次数：62好评：0已有0条评论

当前位置： 健身视频

www.hj8828.com 1 2 3 4 5 下一页 末页 共 40页634条


健身吧官方微信 返回顶部