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p90x训练计划表、p90x锻炼法健身计划

2014-08-07 00:14 编辑:健身吧 来源:健身吧(www.ghyahechem.com) 浏览: 我要评论 (0条) 字号:

p90x训练计划表、p90x锻炼法健身计划

   今天和大家分享下我近期在训练的p90x计划、这段训练计划很全面,是我在国外网站看到的,自己慢慢的翻译过来的.

第一阶段 

p90x训练计划表、p90x锻炼法健身计划
 
第二阶段 

p90x训练计划表、p90x锻炼法健身计划
 
第三阶段 

p90x训练计划表、p90x锻炼法健身计划

 

延伸阅读:

  哑/铃健身计划(一周)表

  一周三练健身计划表

  每周六练(A)健身计划表


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